Школа хореографии
ИДАНКО

Самая обаятельная и привлекательная

Хорошая осанка, точеный совершенный силуэт, выглядят выше, чем они есть на самом деле - это все о балеринах. Хотите приблизиться к идеальной фигуре, добиться стройности, грациозности и получить эмоциональный импульс? Тогда Вам в классы боди-балета, стретчинга и танцев школы хореографии "Иданко", где Вас встретят опытные хореографы, в прошлом успешные балерины.

Приходите на пробный урок и узнайте все из первых рук!

to About

О нас

Хореографическая школа "Иданко" предлагает занятия для девушек и женщин в оборудованных уютных залах с удобной рекреационной зоной в нескольких районах Москвы. Наши залы расположены около метро:

ФРУНЗЕНСКАЯ, НОВЫЕ ЧЕРЕМУШКИ, БАУМАНСКАЯ,

БУЛЬВАР АДМИРАЛА УШАКОВА, КОЛОМЕНСКАЯ.

Более 20 лет наши специалисты проводят обучение детей и взрослых по ряду хореографических дисциплин.

Главный актив школы - это увлеченные своим делом опытные педагоги-хореографы. Их высокая квалификация и разносторонние компетенции позволяют всем, кто доверил нам сделать Вас самой обаятельной и привлекательной и получать при этом максимум пользы для здоровья, повышать настроение и самооценку, укреплять свое тело, а так же доверил нам быть Вашим проводником в волшебном мире танца и обучать технике и выразительным средствам классической и современной хореографии.

Все это привлекают в наши классы людей различного возраста, комплекции и интересов.

Опытные тренеры

Отличные залы

Приятные цены

Почему мы?

Индив

подход

Атмосфера

уюта

Класс

методика

Выбери нужное направление

ПИЛАТЕС

Пилатес (Pilates) - система физических упражнений, разработанная Йозефом Пилатесом. Эта силовая гимнастика направлена на укрепление основных групп мышц и формирование мышечного корсета. Сторонники пилатеса своим опытом подтверждают, что им могут заниматься люди любого возраста и пола, с любым уровнем физической подготовки, и что возможность травм здесь сведена к минимуму.

СТРЕТЧИНГ / ШЕЙПИНГ

Стретчинг (Stretching) - комплекс упражнений по растягиванию мышц. Увеличивает подвижность суставов, эластичность, тонус и работоспособность мышц, снижает риск травм, повышает тренированность организма, самооценку.

Бодишейпинг (Body Shaping) - программа коррекции фигуры и снижения веса. Силовые упражнения подбираются индивидуально и

задействуют все группы мышц.

Фитнес тренажеры позволяют повысить эффективность занятий.

to Services

Занятия пилатесом в студии хореографии "Иданко" на Соколе

Стретчинг от профессионалов школы танцев "Иданко"

БОДИ-БАЛЕТ

Боди-балет (Ballet Body) является адаптированным комплексом упражнений, состоящим из хореографических па, упражнений на растягивание, пируэтов и батманов, которые уже через пару занятий начинают получаться. Отличная музыка, разумные по интенсивности нагрузки, доступные упражнения позволят насладиться всеми прелестями этой программы, которая планомерно развивает гибкость ваших суставов, позвоночника, формирует красивую осанку, корректирует фигуру.

Уроки балета в школе танцев "Иданко" Москва

САЛЬСА / БАЧАТА

Сальса (Salsa) - современный парный или групповой танец, пришедший к нам с американского континента. Этот танец весьма популярен во всем мире. Стилистически содержит в себе пуэрто-риканские, кубинские, колумбийские и другие латиноамериканские влияния, включая поп, джаз, рок, R’n’B.

Бачата (Bachata) родом из Доминиканы. Танец получил распространение в латиноамериканских странах Карибского бассейна и успешно покоряет другие страны на всех континентах. Существует много стилистических трактовок этого танцевального жанра.

ЗУМБА

Зумба (Zumba) - танцевальная фитнесс-программа. Автором является Альберто Перес, фитнес-инструктор из Колумбии. Основа данного направления аэробной нагрузки - ритмичные движения, выполняемые под специфическую музыку - упрощенную версию сальсы, меренге, кумбия и реггетона (с примесью мамбы, румбы, фламенко и "калипсо").
Программа выполняется, как правило, в группе, в специально предназначенном для этого помещении.

ХАТХА-ЙОГА

Хатха-Йога - учение о физической гармонии, достигаемой с помощью физических средств воздействия на организм (диета, дыхание, асаны, бандхи, мудры), и психических средств (медитация и концентрация внимания во время выполнения асан, пранаямы). Практика Хатха-Йоги помогает обрести полноценное здоровье, задействовав все скрытые резервы собственного организма, и своими силами и своей волей добиться исцеления.

ВОСТОЧНЫЕ ТАНЦЫ

Восточные танцы (Belly Dance) в дословном переводе звучит как танец живота, однако это далеко не полное понятие танцевального направления, которое пользуется невероятной популярностью во всем мире. Восточные танцы - своего рода культура, которая имеет массу профессиональных течений. Каждая танцевальная техника несет национальный колорит: арабский, индийский или турецкий, а обучение всегда начинается с разучивания базовых упражнений.

ХОРЕОГРАФИЯ СПОРТУ

Адаптированные для спортсменов классы и упражнения (экзерсисы) по классической хореографии. Привитие культуры движений, работа над чистотой линий тела, постановкой корпуса, баланса, верчения для спортсменов, занимающихся фигурным катанием, художественной гимнастикой, спортивными бальными танцами, спортивной аэробикой, а также для артистов спортивно-танцевальных клубов и других участников различных танцевальных коллективов.

to Work

Наша команда

Захарова Марина Валентиновна

Балет, боди-балет, стретчинг для детей и взрослых. Профессиональная балерина и хореограф. Танцевала более 20 лет в балетной труппе Большого театра

Поташкина Вера Викторовна

Балет, боди-балет, растяжка, постановки. Профессиональная балерина и педагог-хореограф. В течении ряда лет преподавала в старших классах МГАХ

Борносуз Светлана Валентиновна

Балет, боди-балет, стретчинг. Профессиональная балерина и хореограф. Является обладателем специального приза "Жизель года" Дягилевского международного конкурса. На фото Светлана Борносуз и Майя Плисецкая.